Ser fuerte no significa sufrir en silencio
by Karla Travieso, LCSW
En muchas familias latinas, las niñas crecen con el mensaje de que ser fuerte significa quedarse callada. Nos enseñan a no llorar demasiado, a no quejarnos, a no mostrar debilidad. La fortaleza se asocia con el silencio, con cargar el dolor solas y con poner siempre las necesidades de los demás primero.
Esto se transmite de generación en generación con amor y buenas intenciones, pero también causa daño. Cuando creemos que ser fuerte significa nunca pedir ayuda, corremos el riesgo de normalizar el sufrimiento. Corremos el riesgo de quedarnos en relaciones donde el silencio se convierte en sobrevivencia y donde hablar es visto como una traición.
En el contexto de la violencia doméstica, esta expectativa cultural puede ser peligrosa. Muchas mujeres creen que si aguantan en silencio están siendo “buenas” o “fuertes.” Pero la verdadera fortaleza no es el silencio. La verdadera fortaleza es saber cuándo romperlo.
La fortaleza es darte permiso de sentir tus emociones plenamente. La fortaleza es pedir ayuda cuando no estás segura. La fortaleza es decir “basta” cuando sabes que mereces más. A nuestras mujeres latines: Tu voz es poderosa. Buscar ayuda no te hace débil, te hace valiente. No estás destinada a cargar el dolor en silencio. Estás destinada a vivir con dignidad,
seguridad y amor.
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Being strong doesn’t mean suffering in silence
In many Latinx families, girls are raised with the message that being strong means keeping quiet. We are told not to cry too much, not to complain, not to show “weakness.” Strength becomes tied to silence, to carrying pain on our own, and to putting others’ needs first. This is passed down from generation to generation with love and good intentions, but it also creates harm. When we believe that being strong means never asking for help, we risk normalizing suffering. We risk staying in relationships where silence becomes survival, and where speaking up feels like betrayal.
In the context of domestic violence, this cultural expectation can become dangerous. Too many women believe that if they just endure quietly, they are being “good” or “strong.” But true strength is not silence. True strength is knowing when to break it.
Strength is giving yourself permission to feel your emotions fully. Strength is reaching out for support when you are not safe. Strength is saying “enough” when you know you deserve more.
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